Le résumé
explore le yoga à travers ce livre, partageant son expérience personnelle et ses connaissances acquises à travers ses études. Il analyse les différentes pratiques du yoga, notamment les postures, la respiration, la méditation et le pranayama. Il aborde également les aspects spirituels et psychologiques du yoga et les différents moyens de s’engager dans cette pratique. Carrère offre des conseils pratiques et des informations pour aider les lecteurs à trouver leur propre chemin vers le yoga et à devenir des pratiquants plus conscients.
